En Valencia empieza a oler a fallas. Mientras la gente piensa que estamos a principio de año y felicita el año nuevo los falleros están liados dejándolo todo listo para la gran fiesta valenciana, y las Falleras Mayores en concreto, no descansan de acto en acto pensando ya en esos cinco días donde serán las reinas y el centro de todas las miradas.

En el vídeo de hoy os muestro un maquillaje que realicé para Vicky, Fallera Mayor de su falla este ejercicio y que ese día luciría uno de sus trajes en una sesión de fotos con Katia Dasí Fotografía. (Os recomiendo que veáis la sesión, porque además de que está guapísima las fotos muestran tres lugares emblemáticos de la ciudad. Podéis verla pinchando AQUÍ).

El maquillaje de las falleras en Valencia es un tema algo peliagudo… Por supuesto que no generalizaré, pero sí que es verdad que la tendencia general es piel muy cubierta, bananas negras y ojos muy rasgados, dando muchas veces un resultado poco natural. Y no es que lo diga yo, es lo que me lo dicen muchas de las falleras con las que he podido hablar, que no se ven ellas mismas, que llevan “demasiado”.

Vicky tampoco es una persona que se maquille mucho, tan sólo tiene 24 años y una belleza que sólo hay que realzar. Sin embargo, está acostumbrada a llevar los labios intensos, así que el look estaba claro, un ojo que con la mirada hacia abajo destacara en la foto, pero sin sacar demasiado las sombras para que se viera lo más natural posible. Piel trabajada con mucha luz y contorneado, y labio frambuesa con un toque metálico.

El resultado quedó bonito y en las fotos está realmente preciosa. Os dejo el vídeo y juzgáis vosotros. Espero que os guste.

LISTA DE PRODUCTOS UTILIZADOS

Hidratación de la piel

* Tónico Multi- Action – Nars

* Crema Embryolisse

* Contorno de ojos Suractif – Lancaster

Piel: 

* Copacabana Iluminator – Nars

* Radiant Compact Foundation – Nars

* Radian Creamy Concealer – Nars

* Soleil Tan en crema – Chanel

* Polvos bronceadores Laguna – Nars

* Colorete Outlaw – Nars

Ojos:

* Primer Eyeshadow Insurance – TooFaced

* Sombra mono 133 – Lancôme

* Sombra Salted Caramel (paleta Chocolate Bar) – Too Faced

* Sombra Bali – Nars

* Eyeliner líquido negro – Calvin Klein One Color

 Cejas:

* Eyebrow Gel Kinasha – Nars

* Sombra Bali – Nars

Labios: 

* Velvet Matte Lip Pencil Damned – Nars

* Copacabana Iluminador – Nars

* Lip Lacqer Hoy Wired – Nars

Brochas:

* Brocha maquillaje lengua de gato – Mavala

* Brocha contornear ITA – Nars

* Brocha polvos ojera – Bobbi Brown

* Brocha de colorete Yachiyo – Nars

* Brocha pequeña plana aplicación de sombras – Novara

* Brocha de difuminar 217 – Mac

* Brocha línea pestañas inferiores Smoky Eyeliner – Bobbi Brown

* Brocha labios retráctil – Nars

PD: ¿Opiniones? ¿Qué os parece esta propuesta para una fallera? ¿O creéis que le falta “chichi”? Si os ha gustado no olvidéis compartirlo. ¡Feliz inicio de semana!

Ana.

Hacía tiempo que no publicaba un antes y después con post desarrollado. No porque no quiera, ojalá tuviera tiempo de publicarlos más a menudo, pero es más fácil que los veáis por Instagram y Facebook y pueda dedicar más tiempo a los vídeos.

El cambio de hoy lo publico porque quiero hablaros de ella. Conocida por todos, una de las primeras Youtubers de España, con 300.000 seguidores en su canal, donde puedes aprender desde un delineado hasta envolver un regalo, pasando por recetas de cocina, manualidades y decoración. Ella es Isasaweis (http://www.isasaweis.com) y sí, es tan encantadora como parece. Os lo cuento todo. 

LA PROPUESTA

Tengo que decir que nunca he sido una adicta a Youtube, he estado varios años desconectada del mundo 2.0 hasta que abrí el canal, pero a Isabel Llano la conoce todo el mundo y por supuesto que en mi casa también se veía su programa y se siguen viendo sus vídeos. Así que cuando me enteré que venía a la firma de su libro de recetas no dudé en ponerme en contacto con ella y ofrecerme a maquillarla. Y aquí llegó la sorpresa…

Contacté con Isabel vía Instagram (bendita aplicación, deberían de canonizar a sus creadores) y como ya le dije a ella misma, en ningún momento pensé que contestaría. Suponía que tendría cientos de propuestas cada día. Estaba de copas con mis amigas cuando respondió de forma humilde y cariñosa que sí, que era muy amable por mi parte y que estaría encantada. Cuando lo dije en la mesa (obviamente todas la conocen y la siguen), después de unos cuantos grititos de emoción, tan sólo confirmamos lo que todas pensábamos… Es lo que ves en sus vídeos, una rebonica* de las de verdad.

EL MAQUILLAJE

El maquillaje que elegimos fue neutro, destacando la mirada, sofisticado, pero nada llamativo. Isabel como ya sabéis es muy guapa, tiene uno de esos rostros que a mi me enamoran, anchos, con pómulo definido y boca grande con sonrisa perfecta. No habría un antes/después muy notable, pero a veces mantener la belleza natural de la persona sin cambiarla es lo más dificil… No creáis que las tenía todas conmigo.

Lo único que necesitaba correción era la piel, que por cambios de clima y estrés (venía de otra firma en Madrid el día anterior) estaba alterada y con rojez bastante visible en mejillas y barbilla. Preraré la piel con Nars Skin hidratándola al máximo y utilicé el Sérum Brightening mezclado con Pure Radiant, la crema con color, para unificar la tez pero intentando que el acabado fuera más transparente y luminoso. Las zonas más rojas si que las cubrí con Sheer Glow, la base de maquillaje. Lo sellamos todo con los Reflecting, bronceamos y contorneando con Laguna y como colorete elegimos Deep Throat aplicado de forma muy sutil. Ojo ahumado con la sombra Dual Intensity Sycorax y Bali y labial Dolce Vita para un efecto ultra natural. 

ELLA

Muchas veces hay gente que me dice: – ” Eres como en los vídeos”. Yo contesto sin entenderlas muy bien: – “Claro… En los vídeos soy yo”. Al conocer a Isabel supe qué quieren decir. Es como la veis. Así, llana, humilde y encantadora. Apareció por el stand y me saludó con dos besos y un abrazo, pero un abrazo de los que notas que son de verdad. Durante la cita de maquillaje me dejó elegir en cada momento qué productos, la forma de aplicárselo… Yo me pasé de pesada preguntando a cada paso cómo le gustaba, pero es que soy así, y si no que se lo digan mis novias en las pruebas.

Al acabar tenía cita para peinarse con mi Ana de Los Bigudíes de Rubíes, y entre las prisas y mis nervios (era como estar con la mismísima Leticia) se me olvidó la foto de #VisitaMolona. Sí, muy fuerte… le hago foto en el tocador hasta al apuntador y se me olvida con ella. Cuando me di cuenta me dieron ganas de hacerme un perfilado de labio marrón y aplicarme un labial rosado como autocastigo, pero Isabel nos dijo que fuéramos antes de que empezara la firma para hacerse una foto con las dos y colgarla al día siguiente… Sí señores. De verdad, que con lo que  he visto este año, que la mismísima Isasaweis sea quien te diga que os hagáis la foto para publicarla en sus redes dice mucho de la clase de persona que es. En mi opinión, siempre he pensado que el éxito en mundos youtuberos es directamente proporcional a la calidad de persona que eres, quizá no siempre, pero desde luego que ella confirma totalmente mi teoría.

GRACIAS

Desde aquí agradecerle el trato, que me deje publicar su antes y después, la confianza que depositó en mí, la dedicatoria tan bonita en mi libro y por supuesto su generosidad al publicar nuestra foto, porque gracias a ello ya somos 10.000 en Instagram. Gracias de corazón. 

PD: ¿Pudisteis ir a la firma del libro? ¿Os gusta el look que elegimos? Espero que os haya gustado el post, si es así no olvidéis compartirlo y dejarme el comentario. ¡Un abrazo!

*Rebonica: En valenciano, adjetivo que se utiliza cuando una persona es maja, adorable, encantadora, achuchable y abrazable.

En el vídeo de hoy os hablo de uno de los tratamientos de alisado definitivo más punteros del momento. Como muchas sabéis en Abril me hice la keratina y quedé muy contenta con el resultado. Tenía la intención de repetir porque notaba que el encrespado y las ondas indomables habían vuelto a mi vida, pero Paloma, clienta de Nars y dueña de la peluquería Salón Rosa, me habló de la Taninoplastia y me ofreció probarla. Cuando subí la foto del resultado a las redes muchas me pedisteis opinión y he esperado casi dos meses para ver como evolucionaba y el resultado con el paso del tiempo.

Como digo en el vídeo, en mi caso me ayuda día a día con el alisado en 5 minutos. El acabado es natural y lo recomiendo a las que queráis un pelo más manejable, suave, brillante y liso sin efecto “plancha“. Añadir que si no lo trabajas con el secador no consigues el mismo alisado, al igual que con la keratina. Me parece un tratamiento perfecto para quienes tengan que llevar la melena perfecta día a día y no tengan un pelo fácil de manejar.

He aprovechado también el vídeo para hacer una comparación entre los tres tratamientos de alisado más conocidos ya que muchas me pedís consejo sobre cuál elegir. Espero como siempre que os sirva de ayuda. 

Os dejo el contacto de la peluquería por si alguien decide probar y vuelvo a agradecer a Paloma su ofrecimiento porque estoy encantada de la vida. Las vida así es más fácil :D

Salón Rosa – Valencia

C/ Cronista Carreres 11 Bajo

Teléfono: 96 3940708

PD: ¿Alguien lo ha probado? Contadme si es así que siempre me gusta comparar opiniones. No olvidéis compartirlo si creéis que puede servir de ayuda a alguien y ánimo con las últimas horas del domingo. 

El look de hoy es lo más fácil que os he propuesto hasta ahora. Tan sólo 4 productos de color, una brocha, y cinco minutos de vuestro tiempo para un resultado fresco, natural, convertible a día y noche.

La modelo es Nuria, hermana de mi querida Lupe (podéis ver vídeo de su maquillaje de novía pinchando AQUÍ), que vino desde Mallorca a hacerme una visita y a cargar en Nars. Eligió los productos del vídeo, de hecho, por eso lo grabé, porque vimos que el resultado era muy efectivo con la mínima complicación. Añadir que yo por ejemplo, por mi tipo de piel, habría aplicado polvos de sellado entre la crema con color y los bronceadores para asegurarme la máxima duración de la base, y por supuesto para ojera muy pronunciada habría que recurrir a un corrector, pero la idea es ver un maquillaje ultra fácil y que nos valga para múltiples ocasiones. 

¡Espero que os guste!

PRODUCTOS UTILIZADOS

* Pure Radiant Tinted Moisturizer en tono Alaska – Nars

* Polvos bronceadores Laguna – Nars

* Múltiple Matte Siam – Nars

* Máscara de pestañas Better than Sex – Too Faced

* Brocha Mizubake – Nars

PD: ¿Qué opináis? ¿Demasiado sencillo? Yo me he maquillado así algunos días en los que no tenía más que cinco minutos y funciona. :) Si lo  probáis me contáis. Feliz día. (No olvidéis compartirlo).

“Escena de desnudez”. Esa es la frase con la que Nars define la nueva colección de primavera, acompañada de un visual prácticamente a cara lavada. Una colección diferente que no ha desatado muchas pasiones hasta el momento… Y digo hasta el momento porque una cosa es verla online y otra verla en el rostro. Fui la primera sorprendida y me parece simplemente perfecta. 

Tengo que decir que mientras que muchas me decíais que esta colección no os llamaba la atención yo estaba particularmente expectante. Sé que por el hecho de ser maquilladora mucha gente espera que me incline por el color y los tonos arriesgados, los maquillajes intensos y ese tipo de cosas… Yo tengo un estilo bastante definido y en cuanto a mi maquillaje se refiere soy muy neutra. De hecho, mi neceser de maquillaje en los viajes es de risa, estoy convencida de que muchas de vosotras lleváis el triple :D Por tanto, la colección me parece de las más naturales que hemos lanzado y perfecta para un día a día elegante, sutil, y sobre todo, fácil de aplicar.

En el vídeo también vais a poder ver el acabado de la All Day Luminous Weightless Foundation, la nueva y tan esperada base de maquillaje, pero tan sólo os doy mis primeras impresiones ya que dentro de unos días tenemos formación y he preferido esperar para poder daros la opinión con toda la información sobre ingredientes, aplicación, indicaciones y comparativa con la Sheer Glow.

Espero que os guste y debajo del vídeo os dejo la lista de productos utilizados.

PRODUCTOS UTILIZADOS:

- NARS:

Piel:

* Aqua Gel Mask

* All Day Luminous Weightless Foundation – Santa Fe

* Radiant Creamy Concealer – Custard

* Reflecting Pressed Powder

* Broncing Powder Laguna

* Múltiple St. Lucía

* Colorete iluminador Reckless

Ojos: 

* Eye Paint Porto Venere

* Sombra mono Valhalla

* Dúo de sombras St-Paul-De-Vence

* Eyeliner Via Appia

* Eyeliner Via Venetto

Labios: 

* Satin Lip Pencil – Isola Bella

* Larger Than Life Lip Gloss – Guyane

* Perfilador labial – Fantasía

Brochas:

* Mizubake (Polvos para sellar, bronceadores e iluminador en polvo).

* Kudoki (Brocha biselada para el sombreado de párpado móvil y línea de pestañas inferiores).

* Brocha #42 (Brocha de difuminar para la cuenca y el tono claro del dúo de sombras).

RESTO DE PRODUCTOS:

* Eyebrow Filler – Catrice

* Máscara Better than Sex – Too Faced

PD: ¿Qué os parece? ¿Os atreveis con la desnudez? No dudo que estaréis muy sexys… ¡Feliz fin de semana!

Ana. 

Hacía tiempo que no publicaba un lunes… no sois las únicas que notáis que ha bajado el ritmo de publicaciones, yo también me doy cuenta cada día y me gustaría que no fuera así pero la vida de emancipada es lo que tiene, que a veces hay que decidir entre comer o publicar, y de momento he optado por la primera opción, tengo alma de superviviente. :)

Pero esta semana es especial… Sé que San Valentín lo inventó el Corte Inglés, pero soy una romanticona, y como mi economía no me permite mandaros un ramo de rosas a cada una (que conste que me encantaría), voy a aprovechar la excusa del día de los enamorados para subir dos vídeos . En el de hoy vais a ver como corregir una piel con rojeces, en este caso rosácea, pero el sistema utilizado valdría para cualquier piel que tuviera problema de zonas enrojecidas. Por supuesto no es la única forma de corregirlo, aquí cada maestrillo tiene su librillo, y para mí, en maquillaje, cualquier técnica vale si te da el resultado que buscas.

Tengo que añadir que podríamos haber empleado una prebase verde para neutralizar antes de nada la rojez y minimizarla pero la base que íbamos a utilizar no la conocía y preferí no arriesgarme y poner el mínimo producto posible sobre la piel.

Espero que os sirva de ayuda y no olvidéis que veréis la segunda parte del vídeo muy muy pronto.

LISTA DE PRODUCTOS UTILIZADOS:

PIEL:

* Lait – creme Embryolisse

* Pre Corrector Peach – Bobbi Brown

* Skin Foundation Stick 2,5 – Bobbi Brown

* Radiant Creamy Concealer Custard – Nars

* Reflecting Pressed Powder – Nars

* Broncing Powder Laguna – Nars

* Colorete Madly – Nars

OJOS: 

* Bulletproof Eyebrow Taupe Universal – Too Faced

* Paint Pot Soft Ochre – Mac

* Via Venetto Eyeliner – Nars

* Better Than Sex – TooFaced

LABIOS:

* Audacious Lipstick Anita – Nars

BROCHAS y ACCESORIOS: 

* Brocha corrector #142 – Zoeva

* Beauty Blender

* Brocha Mizubake – Nars

* Brocha retráctil de labios – Nars

PD: ¡Feliz inicio de semana! ¿Tenéis algún plan para el día de los enamorados? Yo he quedado con Christian. Sí, Christian Grey. :D

Aún recuerdo la primera vez que probé un rojo de labios. No fue por propia elección, siempre había pensado que un labial intenso haría que mis labios parecieran aún más finos… En aquella época mi labial preferido era un rosa palo muertecino de una edición limitada de Lancôme. Ojos negros y labios casi blancos, ese era mi look habitual, aunque sabía que aquel día tenía que llegar, en algún momento me harían maquillarme el labio de rojo, y así fue. 

Recuerdo que me sentía rarísima, no podía dejar de mirarme en el espejo sin reconocerme. El rojo me apasionaba, de hecho lo que más me gustaba era ver a las demás chicas con labios rojos, maquillarlos, y venderlos a diestro y siniestro. Creía que le favorecía a todo el mundo… menos a mí. Seis días seguidos tuve que llevarlo hasta que empecé a cogerle “gustillo”. Seis. Hay que ver cómo cambian las cosas, ahora no sé que haría sin él.

Por eso, y porque una de las frases más repetidas es ” Me encanta ver a las demás con labiales rojos pero a mí no me queda bien” os subo este vídeo. Porque este fin de semana es San Valentín y el labio rojo es el look por excelencia. Porque hay opciones para todas, para las principiantes y para las expertas. Porque es tendencia, es elegante, y de verdad, no me gusta ser categórica, pero creo que no hay mujer a la que no le favorezca.

Para quién no se vea o no se atreva, os recomiendo que lo llevéis por casa al principio, un par de días, mientras cocináis unas lentejas o ayudáis a vuestros hijos con los deberes, pero aprovechando para miraros al espejo cada diez minutos. Al tercer día habréis caído y os uniréis al club del “Red Lips“, que no somos pocas.

Espero que os guste, que os animéis las que aún le tengáis miedo y que lo luzcáis en todo su esplendor las que optáis por él cada vez que queréis dejar boquiabierto al personal. Aprovecho para desearos un muy feliz día de los enamorados. Yo también lo voy a celebrar, porque… ¿Quién dijo que es un día sólo para las parejas? ¡Yo también estoy enamorada! De mis amigos, familia, trabajo… ¡Así que labial rojo en mano y al lío!

PRODUCTOS QUE HE UTILIZADO: 

- LOOK NATURAL:

* Labial Manhunt – Nars

* Eyeliner Via Appia – Nars

* Colorete Madly – Nars

* Brocha Smoky Eyeliner – Bobbi Brown

- LOOK SOFISTICADO:

* Perfilador de labios Jungle Red – Nars

* Audacious Lipstick Annabella – Nars

* Iluminador Celestial Powder – Kevin Aucoin

* Eye Paint Black Valley – Nars

* Sombra Mate Nm 30 – Nyx

* Sombra en crema Color Tatoo  On and On Bronze – Maybelline

* Máscara Total Effect – Kiko

* Brocha #317 – Zoeva

* Brocha #48 – Nars

* Brocha Mizubake – Nars

* Brocha retráctil de labios – Nars

PD: ¿Sois de labio rojo natural o sofisticado?¿Tenéis plan de San Valentín? Espero que os haya gustado el vídeo, y si es así que lo compartáis y me dejéis el comentario. ¡Un abrazo y feliz fin de semana!

Muchos ya sabréis que hace poco me independicé. Hace menos de dos meses decidí dejar de abusar de mi madre, de sus servicios a modo hotel, de sus maravillosas lentejas, arroces con pollo y pescado, de sus berenjenas rellenas, de su inigualable lavar y planchar de la ropa, del desayuno listo para mis días frenéticos… Y podría seguir dos párrafos más. Decidí que quería la independencia total y alquilé un precioso piso al lado del trabajo, lo amueblé con toda la ilusión del mundo, o mejor dicho, lo amuebló mi padre, que fue el encargado de meter cada tornillo en cada agujero, siguiendo esas instrucciones endemoniadas de Ikea. Yo sólo me preocupé de poner las alfombras y elegir el sitio de las plantas falsas que había comprado. En una semana conseguimos que el piso pasara de ser cuatro estancias vacías a una bombonera solteril con habitación de princesa incluída (aunque mis amigas se rían y me digan que es una habitación anticonceptiva y que jamás entrará un hombre con tanta cosa rosa…).

En fin, estaba convencida de que todo iría genial. Por suerte o por desgracia tengo la imaginación bastante desarrollada y ya me imaginaba a lo Carrie Bradshaw, en mi apartamento en el centro de la ciudad, paseando entre la gente de bien con mi abrigo rosa con cuello de pelo mientras las hojas secas me caían encima, escribiendo los post con una copa de vino blanco con Norah Jones de fondo… Gilipolleces varias, vamos. Pero la realidad está siendo algo diferente, y digo algo por suavizármelo a mi misma.

La realidad es un caos, una locura, y es algo que me tiene preocupada, porque mi vida antes era estresante, pero ahora… ahora no tiene nombre. Primero que todo y fundamental, no me gusta cocinar, no me gusta y no sé, y en este tiempo emancipada Dios sabe las horas que he pasado frente a las estanterías de Mercadona pensando qué comprar para comer bien y no acabar hecha una bola con tanto precocinado. (No tengo nada en contra de ser una bola, pero me gusta el objetivo de mi cámara y me gusta que quepamos dos personas en pantalla). Compré una Lékué nada más la dependienta me aseguró que se acabaría el cocinar y que comería sano y sin necesidad de ensuciar nada más que ese prometedor tupper de silicona. Además te regalaban una palita muy mona y un libro con recetas. Ya me imaginaba con el gorro de chef sin parar de hacer platos dignos de estrella Michelín. 35 euros que no dudé en gastar aunque el resultado de la comida no sea especialmente sabroso. Lo que más gracia me hace es que lo venden tan bien porque no altera el sabor de los alimentos, haciéndome llegar a la conclusión de que entonces a mi no me gustan los alimentos en sí, si no la sal y el aceite :D Total, que a este paso la pizzería de la calle de atrás en breve podrá entrar en bolsa y ya ni Body Creator podrá ayudarme.

Tampoco es un jardín de rosas el tema de lavar la ropa, tender y planchar. Quise que mi primera lavadora fuera lavado rápido porque tenía prisa. Resultado: manchas de jabón no diluido por todas partes y la ropa era negra. En la siguiente decidí tener más paciencia y subí la temperatura para que el detergente se disolviera bien. Resultado: encogí mi vestido preferido de uniforme y ahora voy a lo Twiggy. Respecto a tenderla, la primera vez llovió, y eso en Valencia pasa dos días al año, pero no es que chispeara, no, es que diluvió. La segunda no fue mejor, se ve que mientras dormía hubo un huracán y mi pijama favorito junto con dos camisas de uniforme salieron volando. Jamás fueron encontrados, me temo que nos sobrevivieron. RIP. Y si hablamos de plancha sólo comentar que en el día del estreno la dejé pegada al letrero de una camiseta. Fin de la historia.

De limpiar no hablamos. La gente dice que los pisos de hoy en día son pequeños… ¡¿Pequeños?! ¡Vivo en 80 metros cuadrados y nunca acabo con las pelusas! ¡Se reproducen! Además no sé de dónde salen, y lo hacen cuando menos te lo esperas, cuando hay visita, son muy tocapelotas (perdón). Un día incluso hice una foto a una que apareció en el estudio. No sabía si barrerla o ponerle un collar y sacarla a pasear. ¡Qué barbaridad! Por no hablar del polvo, de los cristales, de los refregones en el suelo… Y juro que soy limpia, pero es que si no es una cosa es otra, la cuestión es nunca acabar. Mamá, te echo de menos.

Por tanto, con tanto cambio en mi vida he de decir que sé que el ritmo de publicaciones ha bajado, y de verdad, creedme cuando os digo que lo echo de menos tanto como vosotros, pero aún no he podido organizarme. De hecho, junto con la independencia tenía algunos propósitos que me hacían especial ilusión, como empezar a comer bien, coger unos hábitos de vida saludables, y sobre todo, volver al ejercicio. No he conseguido acercarme a ninguno, y eso me frustra, aunque estoy a punto de empezar algo que mantiene vida mi esperanza, un reto que me han propuesto y que espero me ayude a conseguirlo. No creo que vaya a ser fácil porque con el ritmo de vida que llevo hay días en los que simplemente sentarme a comer me parece imposible, pero voy a tener a cuatro profesionales de diferentes áreas trabajando conmigo con un único objetivo, conseguir el equilibrio, tanto físico como mental.

Voy a colaborar con Life E-Fitness House, un centro de bienestar y estilo de vida que conocí gracias a dos amigas. Una de ellas hace sesiones de ejercicio con electroestimulación desde hace meses y tengo que decir que el cambio a nivel tonificación muscular ha sido increíble. Ella ha sido siempre blandita, muy achuchable, y hace poco me enseñó su bíceps, que de repente está irresistiblemente firme y definido, y me hizo pensar seriamente en ello (más que nada porque este verano tuve que dar por malo algún vídeo por el vaivén de mi brazo al maquillar). Y la otra, Raquel, está viviendo El Reto, asesorada por todos los especialistas del centro; nutricionista, coach, entrenador y fisioterapeuta, con resultados impactantes tanto en su talla como en su estilo de vida, que creo que al final es lo más importante.

Siempre hago hincapié en que lo más importante de un maquillaje es la base, el cómo cuidemos nuestra piel día a día y cómo la preparemos, ya que eso nos asegurará en un 60% el éxito del mismo. De la misma forma creo que la base de una vida equilibrada es la alimentación y los hábitos saludables, y desde luego que yo en esto último estoy muy pez, así que voy a ver si me pongo manos a la obra y lo soluciono. La pregunta es, ¿Queréis que comparta mi experiencia y os vaya contando resultados? Vosotras decidís, ya sabéis que yo encantada de compartir cualquier cosa que pueda ayudaros.

Ana. 

PD: ¿Alguna sugerencia? ¿Alguien ha probado ya el ejercicio con electroestimulación? Se me olvidaba decir que aparte de los mails preguntando dudas sobre maquillaje y belleza también se aceptan recetas de cocina fáciles, sanas y rápidas :) ¡Buenos días! Feliz ecuador de la semana.

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Pues sí señores, ya ha pasado un año.

De pequeña oía a los mayores decir que cuando creces el tiempo pasa muy deprisa. Yo creía que exageraban. A mí los días de colegio se me hacían interminables, nunca llegaban las vacaciones de verano. Pero ahora me doy cuenta de que tenían razón. De repente miras hacia atrás y ha pasado un año. En un abrir y cerrar de ojos. Hace nada estaba planificando mi vuelta de las vacaciones, grabando los looks de navidad, y sin darme cuenta resulta que estoy de nuevo oliendo a pólvora… 

Más de 100 post y 47 vídeos, cerca de 400.000 visitas y más de 5.000 suscriptores. Guau… y miau también.

En el vídeo de hoy os hablo brevemente (son diez minutos, pero creedme, hubiera estado una hora) de estos doce meses y abro un sorteo para celebrarlo con todos los que estéis suscritos. (Aviso: si sólo os interesa el sorteo id al minuto 7, os ahorraréis mi modo cotorra).

Como siempre, espero que os guste.

Ana. 

PD: Una de las cosas buenas de hacerte mayor es que empiezas a conocerte y a asumir tu forma de ser. Yo soy pesada, así que, de nuevo, GRACIAS. (La botella de cava me la bebí a vuestra salud, aunque fuera helio). 

En Valencia estamos en fallas. Dentro de tan sólo siete días las falleras vestirán sus mejores galas y la ciudad se llenará de belleza. Muchas son las que me habéis pedido otro look más intenso por éste motivo, así que he aprovechado para haceros propuesta de maquillaje fácil con punto de color y que lo pueda utilizar todo el mundo para cualquier ocasión. (Si no habéis visto el más natural podéis verlo AQUÍ). 

Como comento en el vídeo yo no soy de mucho color llamativo en mis propios maquillajes, pero trabajando en ello, y más, vendiendo colorido, por supuesto tengo que llevarlo. Así que mi opción es aplicarlo en la línea de pestañas inferiores. Arriba no me falta el ahumado ni la intensidad y por debajo el toque de color.

Para Gloria decidí hacerlo así porque ante todo ella nunca se maquilla con ningún profesional porque se ve demasiado cargada y con un aspecto de más mayor. Como veréis es una dulzura de rostro y mi prioridad fue que se viera un maquillaje bonito pero que en todo momento se viera ella misma.

Os dejo con el vídeo, que espero como siempre os guste.

PRODUCTOS UTILIZADOS:

ROSTRO: 

* Optimal Lightening Primer – Nars

* Múltiple Copacabana – Nars

* Face and Body 020 – Mufe

* Pure Radiant Tinted Moisturizer – Nars

* Radiant Creamy Concealer Vainilla – Nars

* Laguna Iluminator – Nars

* Reflecting Pressed Powder – Nars

* Colorete Oasis – Nars

OJOS: 

* Fijador transparente de cejas – Shiseido

* Smudge Proof Eyeshadow Base – Nars

* Sparkle Eyeshadow Silver Moon – Bobbi Brown

* Eyepaint Black Valley – Nars

* Eyepaint Mozambique – Nars

* Duó de sombras St Paul de Vence – Nars

* Dúo de sombras Femme Fatale (Edición limitada colección Warhol, complicado de encontrar). Nars

* Sombra Bali – Nars

* Eyeliner Carpates – Nars

* Máscara Grandiôse – Lancôme

LABIOS

* Audacious Lipstick Anita – Nars

* Perfilador Fantasía – Nars

* Múltiple Copacabana – Nars

BROCHAS: 

* Brocha maquillaje sintética – Bella Aurora

* Brocha 142 Zoeva (Las podéis encontrar en Bekamakeup.com)

* Brocha Smoky Eye Liner – Bobbi Brown

* Brocha #48 – Nars

* Brocha #12 – Nars

* Brocha #49 – Nars

* Brocha Mizubake – Nars

* Brocha Yachiyo – Nars

PD: Espero que os sirva para las que queráis empezar con color y no sepáis dónde ni cómo aplicarlo. Es realmente fácil. ¡¡Felices Fallas!! Un abrazo. 

La temporada BBC (bodas, bautizos y comuniones) ya ha empezado y muchas de vosotras optáis por maquillaros en casa. El vídeo de hoy lo grabé aprovechando que Chelo (a la que le doy las gracias por ponerse delante de la cámara) se iba de boda y quiso contar conmigo para su maquillaje. Es una idea de maquillaje para eventos, con trabajo de varios tipos de iluminadores en la piel y enfatizando la mirada con productos básicos (No hace falta que sean los míos, son productos muy neutros, fáciles de encontrar en todas las marcas). 

Como siempre, la primera vez que trabajo con alguna clienta suelo preguntar cómo se suele maquillar e intento hacer lo mismo pero en mi versión, sobre todo para evitar que se sienta rara o no se reconozca. En este caso me pidió sombra clara por párpado móvil y el exterior más oscuro. Para la piel no le di opción, luminosa y lo más natural posible, realzando su buen tono.

¡Os dejo el vídeo y espero que os sirva de ayuda!

PRODUCTOS UTILIZADOS:

Piel: 

* Sheer Glow Foundation tono Barcelona – Nars

* Orgasm Iluminator – Nars

* Radiant Creamy Concealer tono Ginger – Nars

* Precious Light 020 – Guerlain

* Loose Powder tono Beach – Nars

* Laguna Iluminator – Nars

* Orgasm Múltiple – Nars

* Colorete Oasis – Nars

Ojos:

* Smudge Proof Eyeshadow Base – Nars

* Soft Touch Velvet Eyeshadow tono Goddess – Nars

* Dual Intensity Himalia – Nars

* Eyepaint en tono Black Valley – Nars

* Sombras Bali, Madrague, Coconut Grove y Pandora (paleta Narsissist) – Nars

* Via Venetto – Nars

* Sombra Blondie (cejas) – Nars

* Máscara Better Than Sex – Too Faced

Labios: 

* Labial Sunset – Mary Kay

* Perfilador Marnie – Nars

* Gloss Salamanca – Nars

Brochas y accesorios: 

* Setting Brush – Real Techniques (Brocha pequeña sintética para productos en crema)

* Yachiyo – Nars (Polvo suelto y colorete. Pelo natural)

* Rizador de pestañas – Sue Uemura

* Brocha 317 – Zoeva (Biselada para eyeliners en crema/gel)

* Brocha Kudoki – Nars (Multiusos para ojos)

* Brocha retráctil de labios – Nars

PD: ¿Qué os parece? ¿Fácil? Agradezco sugerencias para próximos vídeos, sobre todo para enfocarme más en básicos o looks algo más completos. ¡Feliz semana!

Ana.

Hoy por fin os hablo de algo que me tiene emocionada, ilusionada, motivada y enganchada. He esperado dos meses para escribir sobre ello con criterio y habiendo visto resultados, y tengo que deciros que… ¡ESTO ES LA BOMBA SEÑORES!

En un post anterior, donde hablaba de mi nuevo cambio de vida, os contaba mi batalla diaria con las pelusas, con el comer sano, con los hábitos saludables, y os contaba que empezaba “Mi reto Life”. Dos meses después, y aún sin creérmelo demasiado porque parecía poco probable en mí, la cosa está cambiando. Si seguís leyendo os lo cuento.

Hace tiempo que oí hablar de la electroestimulación, en concreto me lo descubrió una amiga de toda la vida. Ella había empezado con este nuevo método de entrenamiento deportivo en Life E-Fitness House, y me contó todos los beneficios de lo que estaba haciendo. Que si le ponían un chaleco con electrodos, que tenía entrenador sólo para ella, que ayudaba a activar músculos que con un entrenamiento normal no activas, y una larga lista de etcéteras. En mi cabeza quedaron grabadas tres cosas: 25 minutos de entrenamiento, no había que llevar bolsa de gimnasio a cuestas y los resultados eran reales y realmente rápidos.

Ni que decir que ese mismo día estaba pensando en apuntarme, ya me veía con el bikini en verano, toda esculpida, andando por la arena mientras la gente pensaba que era deportista profesional. A los dos días se me había olvidado. La prioridad para mi poco tiempo libre era grabar, editar y todas estas cosas que ya sabemos. Lo de reafirmar las carnes lo dejaría para más adelante. Y “el más adelante” ha llegado.

¿QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN?

Según Wikipedia:

“La electroestimulación muscular es la forma de ejercitar usando impulsos eléctricos. Los impulsos se generan en un dispositivo que se aplica con electrodos en la piel próxima a los músculos que se pretenden estimular. Los impulsos imitan el potencial de acción proveniente del sistema nervioso central, causando la contracción muscular. Es una forma de electroterapia o de entrenamiento muscular.”

Pero no nos confundamos, la electroestimulación no es algo milagroso, aquí no estamos hablando de las máquinas que venden en Teletienda para sentarte en el sofá y ponerte en forma mientras lees un libro. Aquí hay que trabajar, es ejercicio físico, solo que con la ayuda de la electroestimulación conseguimos activar nuestros grupos musculares de una forma que no conseguimos de normal, incrementando el rendimiento deportivo, cosa que hace que nuestro trabajo en 25 minutos sea comparable a 90 minutos de deporte sin electro.

De hecho, no es algo que se acabe de inventar, ya que ha sido usada para rehabilitación en fisioterapia desde hace mucho y también para preparación de deportistas a nivel competición. Ahora ha llegado a la gente de la calle, nuestros glúteos están de suerte chicas, ¡Vayan preparando los bikinis brasileños!

LA PRUEBA

Antes de decidir si empezar o no hice una visita a Life para que me explicaran en qué consistía exactamente y poder hacer un millón de preguntas. (Sí, yo soy de las que lo pregunta todo). En este punto tengo que decir que el equipo de profesionales que trabajan en el centro me lo puso fácil desde el principio. Como no soy nada superficial, el hecho de que todos, absolutamente todos, fueran guapos fue algo que no me importó en absoluto…(mentira por supuesto), aunque puede que si me motivara (verdad verdadera). Me explicaron detalladamente en qué consiste y me dieron una clase de prueba para que me familiarizara con el chaleco y que decidiera según la experiencia.

Previo a la prueba, Tania, la nutricionista, me hizo un estudio corporal, con una máquina del diablo, para la que no existen secretos corporales. Ese bicho consigue saber cuántos kilos de grasa y de músculo tienes, dónde están localizados, y por poco adivina cuándo fue la última vez que fui a Burger King a cenar. Mis resultados fueron los esperados. No hace falta ser muy avispada para saber que tras un año pegada al ordenador, levantando el culo de la silla las veces estrictamente necesarias (mi madre me traía la comida y la cena al escritorio) mi forma física estaría resentida. 8 kilitos me sobraban de grasa, y 5 me faltaban de músculo. Esto ya lo veía yo a la hora de hacer los vídeos, sobre todo en verano, cuando los tirantes dejaban ver el vaivén de mis brazos al mover la brocha. Había que ponerse manos a la obra y en ello sigo.

En la prueba conocí al que sería mi entrenador en cada sesión, Manolo, o como yo lo llamo, mi maestro Yoda. Profesional y de apariencia seria, pero sólo de apariencia, con el que conecté rápidamente y que después de un mes controlando mis posturas y pidiéndome que “interiorice”, ha conseguido que sepa activar mi abdomen, mis dorsales, y lo más alucinante, que haga flexiones sin que sufra mi cuello (en seis años de gimnasio jamás lo había conseguido).

EN EL CAMPO DE BATALLA

El elemento estrella de la electroestimulación es el chaleco con el que haces el ejercicio, que va conectado a la máquina encargada de mandar las corrientes a tu cuerpo. Bajo éste, te pones el equipo, unas mallas y una camiseta de algodón, que te dan allí (¡Importantísimo! ¡No tienes que llevar bolsa de gimnasio! Tan sólo las zapatillas y ropa interior), bien pegadito al cuerpo, que hace que aún tengas más ganas de luchar a muerte contra tus lorzas.

Las sensaciones al principio son de todo tipo. El chaleco está mojado para favorecer la conductividad de la corriente, y esto en pleno invierno no es del todo agradable. Luego viene cuando te lo ajustan con un montón de correas, de las que parece imposible escapar. En ese momento vuelves a recordar los kilos de grasa que te sobran. Los recuerdas y los puedes saludar, son los que se salen del chaleco en forma de mollitas. Ahí es cuando se te olvida que no te gusta estar mojada, ahí sólo quieres que empiece tu batalla contra la grasa.

Empieza la sesión y te pones en posición de inicio, con rodillas flexionadas, cuerpo recto y manos juntas. Es hora de conectar el chaleco y de notar los electrodos en tu cuerpo. El entrenador va subiendo la intensidad por grupos musculares, y tú vas determinando cuando es suficiente. Yo este momento lo llevo fatal porque me entran unas cosquillas que no son normales y suelo estar a carcajada limpia. Una vez seleccionada la intensidad empieza el ejercicio.

Cada día la sesión es de una forma, siempre en 25 minutos, empezando por calentamiento de cardio, con ejercicios de fuerza hacia la mitad, donde el tipo de corriente cambia, y acabando con más cardio. Se trabajan todos los grupos musculares, en concreto Manolo me explicó que el foco son los grandes grupos, ya que a su vez, indirectamente, hacemos que trabajen los pequeños.

Utilizamos muchos elementos, como pelota de Pilates, balón medicinal, Trick Board, Trx, steps, etc. Con ellos Manolo crea circuitos de cardio o de fuerza, donde hago sentadillas, flexiones, abdominales, y ejercicios que te hacen descubrir que existen músculos que desconocías.  Al principio entro en modo soldado, con intensidad 10, a muerte, a la cuarta vuelta la lengua toca el suelo. En estos momentos te olvidas totalmente del chaleco, de las corrientes, y de todo lo demás… incluso de los problemas.

 MARCANDO LA DIFERENCIA

A parte del chaleco, que por supuesto es la parte más diferente a un entrenamiento normal, otro punto importante es la atención personalizada de un profesional cualificado sólo para ti, y lo digo por experiencia propia, después de haber estado seis años en gimnasios, dejada de la mano de Dios, haciendo clases de Body Pump junto a 30 personas más, con prisas por llegar al verano en forma y sin conseguir más que una lesión en el trapecio.

Nunca, y cuando digo nunca es nunca, había hecho las sentadillas como se debe, nunca había conseguido hacer una flexión, y mi cuello ha sufrido de lo lindo haciendo abdominales. De hecho, una de las cosas que más me ha sorprendido en Life es que hemos pasado las seis primeras sesiones trabajando a una intensidad baja, centrándonos sobre todo en la postura, en que estuviera correcta, y en que yo pudiera “interiorizar” y  apreciar cuando estaba trabajando con el músculo que queríamos sin sobrecargar los demás. Ahora incluso cuando me río entre amigas noto como se me activa el abdomen. ¡Es lo máximo!

 RESULTADOS

Sinceramente no esperaba resultados tan pronto, ya que con esto de que estábamos “interiorizando” y cogiendo las posturas, creía que no estábamos trabajando. Siempre doy por hecho que cuanto más se suda más se trabaja, y yo no he sudado excesivamente en las primeras sesiones. Tampoco he tenido esas agujetas horribles de las que mucha gente se queja, puede que porque no hayamos puesto mi cuerpo al límite, cosa que agradezco.

Sorprendentemente no estoy obsesionada con la báscula, de hecho es la primera vez en mi vida que empiezo dieta saludable y ejercicio y se me olvida pesarme. Yo era de las que empezaba una dieta y se pesaba cada tres días sin ropa y a la misma hora. No me peso desde que subí a la máquina malvada y tampoco me interesa. No quiero cambios en la báscula, quiero cambios en mi cuerpo. Y mi sorpresa llegó hace dos semanas, una mañana, con los ojos aún medio pegados por el sueño, cuando fui a recogerme el pelo en una coleta… ¡Y ALLÍ ESTABAN! Eran ellos. Yo sabía que los tenía, nunca perdí la esperanza de poder verlos algún día, y llegó el día en el que mis bíceps y yo nos pudimos mirar a la cara. ¡Los tengo! ¡Tengo dos de esos! La sensación de ver mis brazos en alto con forma es increíble, no me puedo creer que sean los míos, de verdad. Es como cuando tienes un ojo almendrado, pero no lo delineas, como cuando tienes las pestañas enormes pero rubias, de repente haces te haces un eyeliner, o pones máscara, y ahí está, eso es tuyo. Juro que me dieron ganas de llorar o de empezar a grabar vídeos en tirantes. Pasé el día haciéndome la coleta, en manga corta, una y otra vez, en el trabajo, en la calle, y en casa.

También ha habido cambio en las piernas, aunque no fui yo la que se dio cuenta, fueron mis amigas, cuando llegué un día con medias y una falda algo más ajustada y corta de lo habitual. Estábamos bailando en una verbena, y una de ellas, que hace escalada y sabe de músculos definidos, me tocó el cuádriceps  y dijo que estaba orgullosa. Esa noche bailé de puntillas.

Y por último, después de meses sin comprar ropa por pereza, llegó el sol a Valencia, con 30 grados, y decidí renovar algo mi armario. Cogí como siempre la talla L, ya que odio que se me ajuste la ropa, pero me llevé una gran sorpresa al ver que todo me estaba más holgado de lo normal. Pedí las mismas prendas en la M y eran perfectas. Algo pasaba. O Don Amancio ha cambiado el tallaje o es mi cuerpo el que está cambiando. Al llegar a casa fui directa al espejo a estudiarme…

Sigo sin saber si mi peso ha cambiado, lo descubriré en mi próxima sesión con Tania, pero hay algo que sí sé cierto, y es que me estoy “compactando”. No me noto más delgada, es una sensación distinta, como más en el sitio, las carnes no campan tanto a sus anchas, me veo más definida y eso está haciendo que cada día esté más motivada, que las bravas y los calamares no me llamen tanto la atención (cuidado, que digo “tanto”, que unas bravas y unos calamares nunca serán destituidos de mi vida), y que haya empezado a correr una vez por semana para acelerar los resultados.

¿CUÁNTAS SESIONES SE NECESITAN?

En principio mucha gente sólo va una vez por semana, yo de hecho lo hago así, aunque he planteado subir  a dos de cara a verano para llegar al bikini un poco más “apretada”. Es un entrenamiento continuo que combinado con algo de deporte fuera te da unos resultados muy notables y en poco tiempo.

PRECIOS

La primera vez que vi los precios de la electroestimulación pensé lo mismo que la mayoría, que era mucho más caro que un gimnasio. Y lo es.

Las sesiones oscilan entre 20 y 28 euros, o menos si compras bonos personalizados combinados con los servicios de nutrición, fisioterapia o coaching nutricional. 

La pregunta que me hago después de dos meses allí es: ¡¿Cómo no va a serlo?!

Lo personalizado se paga, y hablamos de:

– 25 minutos de electroestimulación, con un entrenador personal cualificado, adaptando la sesión a tus necesidades, con previa valoración del fisioterapeuta para no sobrecargar tus puntos débiles.

– Una sala de ejercicio para ti solo, donde nadie te ve saltar, sudar, o echar el hígado.

– Un vestuario único, donde cierras la puerta y tienes tu ducha, tu espejo de cuerpo entero para mirarte y remirarte, gomas del pelo, champú, gel, secador potente apto para el brushing e incluso perfume.

– Sin necesidad de llevar la odiosa mochila todo el día a cuestas, el equipo te lo dan allí.

¿RECOMENDADO PARA QUÍEN?

Para casi todo el mundo. Para los que no tenemos tiempo, para los ansias como yo, que queremos resultados YA, para los deportistas a nivel profesional, para gente que esté en rehabilitación, para combinarlo con deportes como el running o la natación, para quien no haya visto resultados de tonificación en un gimnasio…

Para las únicas personas que está contraindicado es para quien sufre problemas cardiovasculares y embarazadas, pero de todas formas nunca está de más pedir información si se sufre algún problema de salud.

PRUEBA GRATIS

Y después de todo, muchas ya me habíais pedido información, o incluso hay gente que ha empezado con las sesiones. Por ello hablé con Roberto, director del centro, para que los seguidores que quiera probar puedan hacerlo de forma gratuita. Normalmente la prueba tiene un coste de 20 euros, puesto que es una sesión igualmente, con previa valoración de fisioterapeuta y estudio corporal para medición de grasa y músculo.

Por tanto, desde hoy y hasta el 15 de Abril podéis llamar para coger cita para vuestra prueba gratuita, tan sólo diciendo que sois seguidores del blog. Tendréis que llevar zapatillas y ropa interior para cambiaros después.

Os dejo el link a la web del centro: Life E- Fitness House y el número de teléfono para pedir vuestra cita: 963 44 58 88.

Espero vuestras opiniones y no dudéis en preguntar cualquier duda. He pensado publicar más adelante un vídeo con una de las sesiones. ¿Qué os parece? Me da algo de vergüenza pero si os apetece está hecho.

Aprovecho para agradecer a Katia Dasí Fotografía sus fotos de la sesión, siempre es un lujo tenerte detrás de la cámara.

¡Feliz entrenamiento!

Ana.

PD: Vayan comprando ventiladores, que este verano va a hacer calor y los grados no tendrán nada que ver… :D

Por fin publico en vídeo un cambio a mi hermana. Dicen que más vale tarde que nunca. Yo no soy de esas, no estoy de acuerdo, yo lo quiero todo ya, nada de tarde, pero reconozco que el tema del vídeo de mi hermana se me ha ido de las manos, aunque la que realmente se me ha ido es ella. Tú eres la culpable, Laura. ¿Quién te manda irte a vivir a León con el frío que hace allí? Aprovecho el post para jugar sucio y pedirte públicamente que vuelvas. 

A lo que vamos… Mi hermana es todo lo contrario que yo, y eso ya lo sabéis la mayoría. Piercings, tattoos de tamaños alucinantes, pelo rapado, mechas extrañas, ropa de colores, etc. Yo soy más… neutra, podríamos decir. Pelo con media melena desde hace mucho, mechas baby light para que no se noten, pendientes de perlas desde los doce años, y fondo de armario gris, negro, blanco y marino. Fisicamente estamos en lo mismo. Ella ojos y nariz pequeños, rostro redondo y labios gruesos. Yo ojos y nariz grande, labios finos y óvalo rectangular. Nada que ver.

Hace tiempo subí su mejor antes y después. (Si te lo perdiste puedes verlo pinchando AQUÍ). Y esta vez yo quería reproducir el mismo maquillaje pero ella venía con un recorte de revista y con la idea muy clara de que quería algo llamativo, en dorado y morado. La idea me emocionó. (Obviamente no). ¬¬

Os dejo con el vídeo, que hace tanto que no escribo que noto que no tengo fin… Creo que el punto más fuerte es el cambio de la piel, puesto que la trajo totalmente alterada y deshidratada. También, como siempre en ella, la expresión que conseguimos darle al ojo, agrandándolo y levantándolo. 

¡Espero que os guste! ¡Os echaba de menos!

LISTA DE PRODUCTOS UTILIZADOS:

Piel: 

* Face and Body mezclada junto a Optimal Brightening Concentrate Sérum – Mufe y Nars

* Precorrector Bisque – Bobbi Brown

* Radiant Creamy Concealer Custard – Nars

* Radiant Creamy Compact Foundation Santa Fe – Nars

* Reflecting Pressed Powder – Nars

* Laguna Iluminator – Nars

* Creamy Glow Blush Pravella – Kevin Aucoin

Ojos: 

* Smudge Proof Eyeshadow Base (prebase de ojos) – Nars

* Sombras en crema Skorpios y Trash (dorada y morada respectivamente) – Nars

* Paleta Chocolate Bar (dorada, morada, vainilla y color piel). – Too Faced

* Eyepaint Black Valley – Nars

* Máscara Ecstasy – Giorgio Armani

* Lápiz de cejas Caucase – Nars

Labios: 

* Perfilador 030 – Sephora

* Velvet Matte Lip Pencil Never Say Never – Nars

* Gloss Orgasm – Nars

PD: Siento mucho haber tardado tanto en volver a publicar. La temporada de bodas ha empezado con fuerza, mi lucha contra las pelusas sigue en pie, y estoy guardando fuerzas para mis visitas a Barcelona, Murcia y… mi vuelta a Suiza. Os iré contando. ¡Gracias por seguir aquí!

Estamos en plena temporada de bodas y muchas de vosotras me pedís consejo porque tenéis que maquillar a novias o algunas valientes vais a maquillaros vosotras mismas (aconsejo valeriana dos semanas antes aparte de iluminadores y polvos para sellar). Por tanto, hoy quiero compartir  un look romántico, con trabajo de piel, ojo sencillo y acabado radiante.

En este vídeo os enseño una prueba real de novia. Teresa se ofreció a que la grabáramos y aprovecho para agradecérselo nuevamente.

Ella no me conocía, y mientras almorzábamos le hice mi interrogatorio personal, sacando en claro que la piel la quería ultra corregida y trabajada, con aspecto natural, y que su delineado negro no podría faltar a la cita. Le sugerí un look romántico, cálido, pero con ojo enmarcado. Ella se dejó hacer y este es el resultado. 

Sinceramente, no me gusta diferenciar los maquillajes en “novia” o “no novia” puesto que yo trabajo igual la piel, el ojo, la duración… De hecho, este es uno de mis looks favoritos para cualquier momento, me identifico totalmente con él y suelo llevarlo a menudo.

Respecto a la lista de productos, son todos Nars porque como os digo era prueba real y era lo que iba a aplicar el día de la boda. No me canso de repetir que no os hace falta todo lo que yo aplico, que os quedéis con la técnica y busquéis vuestras alternativas en vuestros neceseres.

¡Os dejo con el vídeo!

Ana.

PD: ¿Qué opináis sobre el tema “maquillaje de novia? ¿Alguien más que piense que no hay por qué diferenciarlo del resto? ¿Os ha gustado? Espero que si es así lo compartáis y me dejéis vuestro comentario. Pido perdón de antemano por no contestar a todos, pero que sepáis que vivo pendiente de leerlos y que me alegráis el día. Feliz lunes casi viernes. 

Hace tiempo que Clara es clienta de Nars, desde el principio de hecho. Siempre está a la última de todo, ha hecho cursos con maquilladoras a las que admiro, y desde luego que sabe aplicar los conocimientos adquiridos para lucir bellísima cada día.

Más de una vez hemos probado correctores en el stand, y siempre ha traído sus precorrectores o sus productos del momento para luchar contra sus pronunciadas ojeras. Pero nunca habíamos dado con la combinación perfecta y por ello acabamos haciendo un curso personalizado al que trajo sus productos, y en el que estuvimos más de veinte minutos probando diferentes formas de combinarlos y alternando el orden de aplicarlos. 

Con esto quiero decir que sé que muchas de vosotras estabais esperando este vídeo como agua de Mayo, pero obviamente no vale para todo el mundo y para todo tipo de ojera. 

Es una combinación de producto que os puede orientar hacia dónde tirar si tenéis una ojera problemática. Y en este punto hay que dejar claro que una corrección tan importante es imposible sin que las líneas de expresión se acentúen un poquito. Incluso sellando con polvo muy fino se marcarán las líneas, o por lo menos nosotras (y yo en concreto) aún no hemos encontrado un sistema de corrección tan efectivo como éste y que no marque en absoluto las líneas. Por supuesto a Clara esto le daba igual. Ella lo que quería era neutralizar lo máximo posible su ojera y lo conseguimos. Creo que el cambio es espectacular y estoy muy contenta con el resultado, pero de verdad que lo que más feliz me hace son sus mensajes diciéndome que no se cree que lo hayamos conseguido y que le aguante bien todo el día. Además le enseñé a aumentar la cobertura de su Puré Radiant con cuatro toques de Radiant Creamy ya que tenía ambos productos apartados en casa y ahora se han convertido en sus básicos de diario.

Os cuento cómo llegamos a “su” fórmula mágica a continuación.

Ella llegó con los productos que tenía y “que no le servían”, a ver si le daba otra pauta de uso. Traía una sombra naranja en crema de Illamasqua, el Sensual Skin Enhancer de Kevin Aucoin, y yo tenía precorrectores de Bobbi y los Radiant Creamy de Nars. En estas ocasiones mi cabezonería es bienvenida (recientemente me he enterado de que tengo ascendente Capricornio y ahora entiendo muchas cosas) y después de tres mezclas diferentes dimos con la suya.

Primero hidratamos obligatoriamente la zona con crema específica de ojos. Recomendable que sea  muy hidratante para que la zona esté jugosa y se mantenga lo más confortable posible a lo largo del día. (Muchas de vosotras utilizáis productos ultra cubrientes y muy secos sin hidratar previamente. Me quiero tirar de los pelos).

A continuación probé una mezcla que me inventé días antes para una de mis novias y sus granitos rebeldes. Una gota de Face and Body de Make Up Forever (base de maquillaje muy acuosa y ligera, ligerísima de hecho), con su Sensual Skin Enhancer de Kevin Aucoin. Yo suelo trabajar con el tono SX06 pero ella traía el SX09 porque estuvo informándose y es el que se recomienda para neutralizar ojera oscura. Totalmente de acuerdo. Sabéis que soy pesada con este tema, pero el tono nunca debe de ser más claro que la ojera si ésta es muy oscura. Por tanto, probé la mezcla que hice con la novia pero con su tono, (es un producto ultra concentrado que hay que mezclar con otra textura más fluida para darle ligereza y que se integre en la piel) y lo apliqué con una brocha de pelo suelto para difuminar. El resultado fue bueno y lo vi claro al momento, Radiant Creamy encima para unificar con la base y lo teníamos hecho. Y así fue. Utilizamos la mezcla anterior como precorrector para neutralizar y para unificar con el resto de la base pusimos el corrector fluido de Nars encima, en el mismo tono de su base de maquillaje, para que no se notara la corrección y quedara todo integrado.

El resultado lo veis a continuación en el vídeo. Espero que os guste y que os ayude. Como sé que es un tema delicado por cuestión de tonos, y que el producto de Kevin Aucoin es difícil de conseguir y además acertar con el tono sin verlo en directo es algo que nos da miedo a todas (me incluyo) os dejo al final del post varios links a personas que lo distribuyen en España y que además podrán ayudaros con el tono. Aunque antes quiero repetir que no porque a ella le funcione quiere decir que sea la clave universal de corrección de ojera. Como siempre, bonicas mías, la clave está en probar. La solución de Clara nos ha llevado mucho tiempo de probar, y cuando digo mucho es mucho mucho. Así que ¡Ánimo y a por esas ojeras!

Opiniones sobre el Sensual Skin Enhancer:

– Makeupzone

– Estela García Mua

– Natalia Carballo

Tutoriales sobre sus formas de aplicación. (Ambas distribuyen el producto en España y os pueden aconsejar tonos).

– Estela García Mua

– Myriam Viudes 

PD: ¿Alguna tiene su fórmula secreta que le funcione estupendamente y quiera compartirla con los demás? Sé que los comentarios del post anterior están sin contestar, soy consciente cada día y vivo en pena por ello, pero he preferido seguir publicando contenido y en cuanto tenga un ratito me pongo. GRACIAS por tanto comentario bonito siempre, no me pierdo ni uno. ¡Feliz día!

Puede que muchas penséis que el post de hoy es triste, pero para nada lo es. Y si no, mirad su sonrisa de oreja a oreja y su cara de felicidad en el vídeo. El post de hoy es de belleza total. El post de hoy demuestra que el maquillaje no tiene nada que ver con lo superficial, ya que puede mejorar nuestra autoestima hasta en los casos más complicados, y eso es algo muy a tener en cuenta. Como siempre digo, el maquillaje es otra forma de ayudar al mundo, en concreto a las mujeres. 

La prota del día es Graciela, mamá de una de mis novias de esta temporada, que muy previsora ella, ya  hizo prueba conmigo hace unos meses (la boda es el próximo Octubre). :)

Graciela actualmente ha sufrido la caída de sus cejas y pestañas por un tratamiento de quimioterapia y pese a que tiene una calidad de piel espectacular, también ésta se ha notado resentida. Por lo tanto, para la boda buscábamos un look elegante, que la embelleciera a la vez que disimulara la falta de pelo en esas zonas. 

La primera prueba la hicimos en el stand, y como seguidora del blog que es, se ofreció para que grabáramos y así poder dar ideas a otras personas que estén en su misma situación, o incluso gente que sufra alopecia permanente por otros motivos en esas zonas. Muy generoso por su parte. Es que decimoquinta vez que le doy las gracias, pero por una más no pasa nada, GRACIAS. 

En el look veréis una piel trabajada con productos muy hidratantes y prácticamente nada de texturas polvo, la ceja diseñada pero sin alterar su forma natural, y creo que esto es lo más importante y donde quiero hacer hincapié. El no tener ceja no significa que el diseño tenga que ser perfecto y con un maravilloso punto de altura muy a la moda. Hay que devolverle a su día a día, hay que hacer que se vea ella misma, mejorando por supuesto, pero respetando su forma natural o su estilo de ceja siempre. El ojo enmarcado, con intensidad, para que no notemos la falta de pestaña, delineando bien esa línea natural de la pestaña, tanto la superior como la inferior para enmarcar la mirada y devolverle la fuerza que ha perdido.

Aprovecho el vídeo para recordar que tenéis un tutorial de cómo encuadrar y depilar la ceja. Si no lo habéis visto aún haced click AQUÍ.

Espero que os guste, a mi hay una parte que me chifla, y es en la que sale su sonrisa.

PD: Espero que podáis compartirlo si creéis que puede servir de ayuda a alguien. Si alguna de vosotras está en la misma situación y tiene alguna duda no dudéis en escribirme y os contestaré lo antes posible. Gracias como siempre por estar ahí. Feliz día. 

Lunes, pero lunes casi de verano, así que ya se lleva de otra forma.

En el vídeo de hoy os enseño mi maquillaje en el día a día (cuando no trabajo en el stand) para la etapa primaveroestival (la palabra no creo que exista pero me parece muy molona). Sabéis que en general soy bastante básica en cuanto a mi maquillaje se refiere, y cuando entramos en esta época aún me apetece menos.

De todas formas, creo que ha sido desde hace un año hasta aquí, y que es directamente proporcional a mi falta de tiempo, cuánto menos tiempo tengo menos quiero emplear en mi maquillaje diario. (Queridas mamás trabajadoras, os admiro). Aunque tengo que decir que me llama la atención considerablemente que cuando llevo este look mucha gente me dice que estoy guapa o que le encanta como voy maquillada, así que aproveché una tarde de domingo que había quedado con el único objetivo de cervecear y lo grabé nada más salir de la ducha.

También os enseño brevemente lo que queda del tratamiento de Taninoplastia que me hice a principio de Diciembre. Es decir, poco tirando a nada. Podréis ver mi rizo/onda natural, que ya ha hecho su aparición estelar en el flequillo y la parte frontal, amargándome la vida y dificultando mi peinado día a día. Aunque tiene los días contados. En cuanto coja vacaciones me repito el tratamiento, y más de cara a verano. (Si no sabéis de qué os hablo podéis ver el video review AQUÍ).

El foco del look, como podréis ver, es un efecto de buena cara, y los cambios más importantes respecto a mis básicos de invierno son la prebase para controlar brillos y los polvos sueltos, que ahora los necesito matificantes. El bronceador en gel con efecto iluminador y el resto a elegir, en mi caso, tonos rosados para el efecto de buena cara.

¡Espero que os guste y que os pueda ayudar!

PRODUCTOS UTILIZADOS:

Piel:

* Sébium Pore Refiner – Bioderma

* Pure Radiant Tinted Moisturizer mezclada con iluminador Hot Sand – Nars

* Radiant Creamy Concealer en tono Custard – Nars

* Loose Powder en tono Edén – Nars

* Laguna Iluminator – Nars

*Dual Intensity Blush en tono Adoration – Nars

Ojos:

* Brow Pencil Caucase – Nars

*Eyebrow Lifter – Catrice

* Larger than Life Eyeliner en tono Via Appia – Nars

* Máscara de pestañas Better than Sex – Too Faced

Labios: 

* Velvet Matte Lip Pencil en tono Roman Holiday – Nars

* Gloss Istria

Brochas y herramientas:

* Brocha Yachiyo – Nars

* Rizador de pestañas – Nars

PD: Espero que os haya gustado, creo que el antes y después es considerable y utilizo cuatro cositas de nada. ¿Alguien que quiera compartir sus básicos de verano? ¡Gracias por leerme/verme/comentarme/quererme!

PPD: Abstenerse de comentarios tipo “Qué mona eres”. Soy sexy, claramente. 

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El vídeo de hoy tiene horas de edición, en concreto de cortes y cortes, porque sin darme cuenta me planté en 35 minutos donde tan sólo hablo, hablo, hablo y hablo…

No os asustéis que lo he dejado en 6 minutitos de nada. Podéis darle al play. :D

No digo nada relevante, pero siempre me ha costado mucho mantener la boca cerrada, ya sea para bien o para mal, así que, resumiendo por si no os interesa y os puedo ahorrar los seis minutos, en el vídeo doy las gracias a la gente que acudió a los eventos de Murcia y Barcelona. También pido disculpas porque últimamente no he sido la alegría de la huerta debido a mi cansancio, y finalizo con algo que no me hace ilusión decir pero que empieza a ser necesario.

Espero que os guste/entretenga/distraiga. Lo que mejor os venga.

PD: Supongo que se sobreentiende que estoy disponible en el stand para aconsejar sobre producto de la marca para la que trabajo, y además, encantada de la vida. ¡Feliz día! Un abrazo. 

El post de hoy va dirigido a todas las mujeres que pronto darán el “Sí, Quiero”. Quienes no luzcáis un anillo de compromiso también podéis leerlo, por supuesto, que nunca se sabe cuando el de al lado puede hincar la rodilla. (Quien dice el de al lado dice el de enfrente, ese al que aún ni conoces).

Creo que este post es más que necesario, ya que novia tras novia me he dado cuenta de qué tenéis los mismos problemas o dudas, así que he pensado hacer una lista con algunos consejitos preboda.

 EVITAD PEDIR OPINIÓN A TODO BICHO VIVIENTE

Es vuestra boda. Os casáis vosotras, no vuestra madre, suegra, amiga, prima, o vecina. Y digo esto porque lo que se ve en las pruebas es alucinante… Chicas que tienen claro lo que quieren y que se dejan influir por las opiniones de los demás hasta el punto de llegar a agobiarse y hasta llorar.

De hecho, el otro día una clienta a la que no conocía de nada y que se había hecho una prueba en otra marca, vino a preguntarme que si me gustaba, y no bastante con eso, se lo preguntó a la clienta a la que estaba maquillando en ese momento. Me quedé ojiplática (no nos conocía de nada) y tuve que decirle: – Mira, no te conozco, y no sé lo que te gusta, pero ¿Y si te digo que me gustan las novias con ahumado y mi clienta te dice que te ve con labio rojo? ¿A quien vas a hacer caso? ¡No puede ser!

No podéis pedir opinión a diestro y siniestro. ¡Tenéis que veros vosotras, da igual que queráis eyeliner, ahumado, rojo de labios o pestañas con plumas! (Y digo esto gritando mentalmente). ¿Quién paga la boda? ¿Quién verá las fotos veinte años después? Pues eso.

Fotografía: Por Parte de La Novia / Maquillaje: Ana Albiol

 ¿QUÉ PASA CON VUESTRA PIEL? EL MAQUILLAJE NO HACE MILAGROS

Fundamental. No podéis ir a una prueba de maquillaje creyendo que vamos a hacer un milagro. Un buen maquillaje ayuda, desde luego, pero sobre todo potencia lo que tenemos, y no podéis pretender que vuestra piel se vuelva de revista si no la tenéis en condiciones. Y en general, muchas de vosotras pasáis olímpicamente de una buena rutina facial. Sé que tenéis mucho estrés y que no os apetece, pero si no llegáis con la piel hidratada, por lo menos, será imposible que el maquillaje quede como esperáis.

(Apunte: el maquillaje corrige tonos diferentes y unifica, pero si hay relieve no podemos hacer magia. El bultito del granito va a seguir estando, no se verá la rojez, pero no pasa nada, la gente verá a una novia feliz. Intentad asumir que ese grano os acompañará en vuestro día, sonreíd y disfrutad).

Limpiar cada día, tonificar, e hidratar, como mínimo. Si no sabéis cómo tener una buena rutina echad un vistazo AQUÍ. No pretendáis pasar meses ignorando la rutina facial y que un velo de colágeno lo solucione todo en un día.

Fotografía: Katia Dasí Fotografía / Maquillaje: Ana Albiol

 ATENCIÓN A LOS PELITOS DE LAS CEJAS Y LABIO SUPERIOR

Cada vez es menos común pero aún hay casos en los que me piden la depilación de las cejas el mismo día de la boda… Esto no puede ser. La piel se enrojece, no es momento de ponernos a arrancar pelos, y tampoco es plan de que nos acompañen al altar, con el padrino es suficiente.

Lo ideal es hacerlas 2 o 3 días antes, y personalmente para este momento me gusta la cera, por supuesto con un buen profesional, y aunque hay muchos detractores de esta técnica porque atenta contra la firmeza de nuestro párpado, creo que la zona queda más limpia que con las pinzas. La pelusa es aniquilada.

Fotografía: Profotoboda / Maquillaje: Ana Albiol

 “ESO NO ES MAQUILLAJE DE NOVIA”. PORQUE TÚ LO DIGAS…

No soporto esa frase. ¿Cómo que no es un maquillaje de novia? ¿Y qué es un maquillaje de novia? Puede que hace años el maquillaje de novia estuviera más encasillado. Me parece totalmente normal que el factor común sea la naturalidad, pero cuando hablamos de naturalidad no tiene por qué ser un maquillaje a cara lavada. Podéis llevar un ahumado sin renunciar al acabado natural del conjunto. Podéis llevar labio rojo y ser la novia del año.

El truco está en reconoceros, en llevar vuestro estilo, sea el que sea. Tienen que veros a vosotras, más guapas y radiantes que nunca, porque os casáis y el amor aflora por vuestras orejas, así que creo que no es día de innovar en absoluto.

Fotografía: Foto Piruleta / Maquillaje: Ana Albiol

 ¿AHORRAR EN PELUQUERÍA Y MAQUILLAJE? CUIDADÍN

Es habitual ver que los ojos se salen de las órbitas cuando los maquilladores profesionales, peluqueros,  o fotógrafos decimos el precio de nuestros servicios. No entiendo por qué, pero cuando se trata de un servicio parece que el trabajo esté menos valorado… ¿A que nadie le dice a Pronovias que le haga descuento porque tengan que cortarle el bajo del vestido y por tanto usen menos tela?

Todo el mundo ve normal pagar cantidades indecibles por un vestido que lucirás ocho horas, por letras gigantes de corcho con bombillas, mesas de chucherías, y ese tipo de cosas totalmente fundamentales para que en el día B podáis ser felices. Pero que no se os olvide que el recuerdo son las fotos y el vídeo, y que vuestro rostro será el protagonista. Os mirarán a la cara, las protagonistas de las bodas son las novias (lo siento chicos, pero es así), por tanto, maquillaje y peluquería lo son TODO.

Haced las pruebas que hagan falta, y cuidado con eso de “mi amiga ve vídeos en Youtube, le hace ilusión maquillarme y me sabe mal”. Me parece fantástico. Haced prueba y si no os gusta sed sinceras, vuestra amiga lo entenderá. Buscad un buen profesional, que os de confianza, y el día de la boda lo agradeceréis. (Y cinco años después, cuando os entre morriña y miréis el álbum).

Y por supuesto, si sois personas que controláis en maquillaje, que día a día os sacáis partido y os veis capaces de mantener la calma en esos momentos para maquillaros vosotras mismas, ni os lo penséis. Nadie mejor que vosotras sabe como os gusta el delineado o la cantidad de polvo que vuestra piel necesita. Además puede que en esos momentos os sirva para desconectar y tener vuestro momento calma.

Maquillaje: Ana Albiol

 PORQUE TRES SON MULTITUD

Donde caben dos caben tres… Vale, estoy de acuerdo, pero no siempre. O desde luego no el día de vuestra boda, mientras os peinan y maquillan. Sé que vuestros familiares están deseando veros y compartir los momentos previos a la boda con vosotras, pero os aconsejo que si el maquillador@ y peluquer@ va a casa, podáis estar en un lugar tranquilo, sin vuestra familia alrededor, porque inevitablemente empiezan las preguntas de “¿Estás nerviosa?” “¿Cómo está el novio?””¿Dormiste anoche?” , y hacer el eyeliner perfecto mientras respondéis a tanta pregunta, a veces es un pelín estresante.

Intentad explicar que es vuestro último momento de tranquilidad y relax antes de que empiece el sarao, y si no es mucho pedir, intentad también que vuestros primos, tíos, vecinos, amigos, etc, os den los besos de enhorabuena después de la ceremonia. El maquillaje de novia se trabaja con técnica de larga duración, pero tampoco hay que tentar a la suerte. Todas sabemos que las abuelas cuando besan, besan de verdad.

Fotografía: Love Me Tender / Maquillaje: Ana Albiol

 ES VUESTRO DÍA. DISFRUTADLO

Y por último, disfrutad. Lleváis meses preparando ese día y es normal que la histeria os invada las horas de antes por si algo no sale como habéis planeado, pero si eso ocurriera, ya no podréis hacer nada por evitarlo. He visto a chicas llorar porque el peinado no era igual que el día de la prueba, gritar a sus hermanos porque no habían comprado su perfume, o vomitar de los nervios porque habían olvidado las flores de no sé dónde.

Os entiendo, yo sería la primera que hiperventilaría si las cosas no salieran como mi mente controladora hubiera planeado, y sé que es fácil hablar desde fuera… Pero es vuestro día. Y va a ser una vez en la vida. Que no os afecten los imprevistos, porque lo que de verdad importa es que vais a dar un paso importante con la persona a quien amáis, vais a iniciar una vida en común, y él estará allí, más guapo que nunca, nervioso y emocionado, esperando que la mujer de su vida le de su “Sí, Quiero”.  Lo demás no importa.

Fotografía: Un día de contraste perfecto / Maquillaje: Ana Albiol

PD: ¡Y viva los novios! Feliz inicio de semana.

Hace unos meses os contaba que empezaba un reto en Life E-Fitness House, con entrenamiento mediante electroestimulación, nutricionista, coach (trabajo con psicóloga) y fisioterapia. Durante estos meses habéis podido ir viendo lo que hago en redes sociales, pero no es todo de color de rosa, ni mucho menos. Iba a haber caída, estaba claro, lo sabíamos todos, y así fue. Os lo cuento ya. Y si no sabéis de qué hablo, podéis echar un vistazo antes AQUÍ.

Soy una persona de blanco o negro, mis amigas me llamaban niña tobogán porque o todo me parece fantástico y fenomenal, o una mierda (perdón). Tengo la capacidad de coger las cosas nuevas con excesiva ilusión. Cuando algo sale bien me declaro la persona con más suerte de la tierra, no ando, bailo, y la vida es de color de rosa con purpurina fina y de acabado plateado. En esos momentos soy consciente de que no va a durar para siempre, tan sólo horas, conociéndome puede que incluso minutos, así que intento disfrutarlo.

En el otro extremo, cuando algo me sale mal, todo es drama. El fin del mundo llega, no quiero peinarme, ya no hay salida que valga… Todo ese tipo de pensamientos irracionales que tanto intenta corregirme Leti (mi adorable, maravillosa y achuchable psicóloga-coach).

Pues bien, todo este rollo (¿Se nota que estoy de vacaciones?) para contaros que también esos extremos los he vivido en Life.

Empecé igual que con mi emancipación. Todo sería maravilloso, lo veía claro, y vosotras también lo ibais a ver. Músculos perfectamente definidos, podría hacer review de mi anticelulítico incluso con foto porque tendría el culo a lo Victoria’s Secret, comería sano, ya nunca me apetecerían un McDonals, mentalmente conseguiría el equilibrio y llevaría el blog sin estrés, bebería agua de mar por la mañana para limpiar mi organismo…Siempre tuve mucha imaginación.

Pues bien, os cuento tras cinco meses de reto:

 ELECTROESTIMULACIÓN

Esta es la parte de actividad física, donde sudas, vamos… Me lo paso bomba con mi entrenador y eso ayuda bastante, además ponen electrolatino en el hilo musical, factor decisivo para despertar si entrenas a las 08:00 am como suele ser mi caso. He notado mejoría y definición, sobre todo en los brazos y soy capaz de correr 40 minutos sin ahogarme, pero lo que más destacaría es que me noto más compacta, más ligera, aunque como tuve una recaída en tema alimentación el último mes retrocedí en resultados. Pero no pasa nada, la cuestión es que después de caer hay que levantarse, ¿No? Pues ahí estoy, he vuelto al modo espartana.

 COACHING

Me tiene enganchada, totalmente. Leticia es psicóloga y una gran profesional. Es la persona que me da dos tortazos mentales cuando entro en temporada de agobio y ofuscación. Y también la que me da una palmadita en la espalda cuando consigo controlar los pensamientos irracionales que me nublan en el día a día y gestiono mis emociones de forma positiva. Algún día os contaré más sobre esto, creo que en España el hecho de ir a un psicólogo aún no está normalizado, y cuando trabajas de cara al público te das cuenta de que es totalmente necesario y más con el estilo de vida que llevamos. Yo hago terapia de forma regular desde hace ocho años y no lo cambio por nada.

Con Leti también hubo bajón. Vamos a semanas. Hay días en los que Mr. Wounderful a mi lado sería pesimista, adoro la vida, y a la semana siguiente quiero fugarme a una isla desierta y no volver a hablar con nadie nunca más. Lo dicho, del blanco al negro. Pobre Leti. Aunque una vez me dijo algo que se me quedó grabado y en lo que confío plenamente: – ” Las recaídas son geniales. Te fortalecen y te enseñan. Sin recaída no hay avance”. No pude más que contestar: – “Iuju. Que la fuerza me acompañe entonces”.

 FISIOTERAPIA

Cuando dije que Guillem era guapo se me olvidó decir a veces también hace daño…

En fisio me están tratando las contracturas en trapecios (Parece que venga incluido en el maletín. Bases de maquillajes, brochas y contracturas de regalo) y también estamos recuperando la movilidad de algunas zonas. Lo trata con masajes en su mayoría , pero alguna que otra vez me ha hecho punción seca (te pincha con una aguja que asusta y duele), hecho que me hizo dudar si quería o no el servicio de fisio. A las dos semanas, cuando en vez de andar, flotaba, decidí que quería ser punzada cada día.

A parte de las contracturas también he tenido fascitis plantar y un problema con las vértebras de no sé dónde que me hacía marearme y perder el equilibrio. (Juro que no era por ir a verle más veces). Ha sabido detectar rápidamente qué pasaba, de dónde venía cada molestia y cómo tratarla. Un 10.

NUTRICIONISTA

Ay… La he dejado para el final porque nuestra relación ha tenido sus más y sus menos. En esta área te miden grasa, pliegues corporales, contornos, etc. Empecé bien, asumiendo que mis lorzas estaban pero pensando que las aniquilaría rápidamente y me quedaría hecha una sílfide. (Sé lo que estáis pensando, que soy una exagerada, bla, bla, bla. Las tengo, os lo aseguro. Soy una persona de constitución muy delgadita y por el estilo de vida de mis últimos años he cogido 7 kilos. Estoy rellenita de amor, creedme).

Empezamos con dieta saludable, Tania la hizo a mi medida, sin muchas restricciones, y la llevé fenomenal. Me la saltaba cuando era necesario (Reuniones de jueves, cenas de viernes, y sábados de gin tonics) pero me notaba fabulosa y mucho más ligera, menos hinchada… Al mes siguiente cuando vi que los malditos pliegues corporales no habían bajado me puse nerviosa y pedí más restricción. Así fue. Quitamos hasta el pan para conseguir una bajada de peso notable y más rápida y fue el inicio del desastre. No funcionó. Saber que no podía comer de ésto o de aquello, que cada tres horas tenía que abrir la boca y comer algo sano… Con mi ritmo de vida y mis días de 12 horas de trabajo sin parar no fue más que otro motivo de estrés y desmotivación. Y la desmotivación, no sé a vosotras, pero a mi me hace mandarlo todo a hacer puñetas, y  llegó Suiza en ese momento… Y engullí todo el chocolate y queso del país, aunque no sin sentimiento de culpa, por lo tanto, nada sano mentalmente. Dos semanas de viaje que me hicieron retroceder dos meses, un desastre que estoy intentando volver a tener bajo control y que la llegada del verano (con sus cervezas y mojitos correspondientes) no me va a poner fácil. Ya veremos…

Y como pretendía ser un post corto y llevo 1200 palabras, os dejo ya el vídeo de lo que es mi día a día en Life E-Fitness House. No penséis que sonrío tanto porque estaba la cámara, en general mis días allí son así y es gracias al equipo del centro. De hecho, si no fuera por ellos y por el buen rollo que se respira ya había abandonado.

La grabación y edición es por parte de Pablo Navarro, al que vuelvo a dar las gracias desde aquí por saber transmitir tan bien el buen rollo del momento. (Si alguien se casa o busca vídeo para otros temas, echad un vistazo a su web AQUÍ, totalmente recomendado).

PD: ¿Alguien que le pase lo mismo con la dieta? ¿Alguien que también se sienta mal cuando se la salte pero encima coma más y más cochino? Gracias por leerme y por todos los comentarios de cada post, de redes… Sois amor.